Artykuł porusza istotne kwestie związane z samoopieką zapracowanych rodziców, którzy często balansują między obowiązkami zawodowymi a codzienną opieką nad dziećmi. Opisane metody samoopieki obejmują naukę zdrowego balansu między obowiązkami rodzicielskimi a potrzebami osobistymi, delegowanie zadań i prośba o pomoc oraz znalezienie chwili na relaks i odprężenie. Artykuł podkreśla, że dbanie o siebie jako rodzic nie jest egoistyczne, lecz ważne dla utrzymania równowagi i zdrowia psychicznego, co przynosi korzyści zarówno dla rodzica, jak i dla dzieci. Podsumowując, skuteczne strategie samoopieki dla rodziców opierają się na umiejętności wygospodarowania czasu na siebie poprzez planowanie i delegowanie zadań, co pomaga znaleźć równowagę między opieką nad dziećmi a dbaniem o własne zdrowie i samopoczucie. Zatem artykuł zawiera praktyczne wskazówki, jak zadbać o siebie będąc na etapie rodzicielstwa, co jest kluczowe w obliczu powszechnego braku czasu i tempa życia.